Projekt „Kepikõnd eakatele“

3. jaan. 2020

Põhja-Tallinna valitsus koos Tallinna Sotsiaal- ja Tervishoiuametiga korraldas Stroomi rannas neljanädalase projekti, mis aitas esmalt aru saada, mis asi see kepikõnd on, milleks see hea on ja kuidas kepikõndi õigesti teha. Projekti juhendas Eesti Kepikõnni Liidu juhatuse liige René Meimer.

Projekt toimus septembrist – oktoobrini aastal 2012.

• Tegevuse Nimetus Põhja-Tallinna valitsus koos Tallinna Sotsiaal- ja Tervishoiuametiga koostöös loodud projekt „Kepikõnd eakatele“
• Valdkond Liikumisharjumuste edendamine
• Toimumiskoht eesti
• Tudeng Kristel Kork
• Sihtrühm 60+ eluaastat
• Vajaduse kirjeldus

  Kahjuks ei ole palju spordialasi, mida eakad erinevate terviseprobleemide tõttu nautida saaksid. Kepikõnd, aga sobib hästi nii algajatele, spordiga taasalustajatele, vanematele inimestele, samuti mitmete haiguste ja vigastuste korral - liigeseprobleemid, veenihaigused, südame - vereringehaigused, samuti operatsioonijärgseks taastumiseks. Selle tõttu loodigi treeningrühm, kus eakatel on võimalik teha trenni värskes õhus ja suhelda eakaaslastega. Seda kõike kogenud treeneri juhendamisel.

• Eesmärgid Luua eakatele lisavõimalusi sporditegemiseks ja populariseerida Stroomi ranna treeninguvõimalusi.
• Kirjeldus

  Teisipäeviti kogunesid kümmekond kepikõnnihuvilist peamiselt Pelgulinna Seltsist Stroomi randa, et ühiselt kepikõnni õpetusest osa saada. Õige tehnika on väga oluline, et tõhustada treeningust saadavat kasu. Projekti juhendas Eesti Kepikõnni Liidu juhatuse liige René Meimer, kes ise on läbi elanud raske õnnetuse. Arstid talle enam kõndimislootust ei andnud, küll aga suutis mees kepikõnniga imet teha ja seetõttu ongi ta tulihingeline liikumise propageerija. Enne jalutuskäiku tehti end harjutustega soojaks ja iga osaleja sai valida endale sobiva tempo, millega kõndida. Projekti lõppedes toimus Pelgulinna rahvamajas ka pidulik teeõhtu, mille käigus Põhja- Tallinna valitsus kinkis agaramatele kepikõndijatele uued käimiskepid.

• Allikad https://www.liigume.ee/747181/kepikond-ja-kaimine [29.Detsember] ; http://ptsonumid.blogspot.com/2012/11/kepikond-argitas-liikuma.html [29. Detsember] ; https://tervis.postimees.ee/6769847/pohja-tallinnas-saab-tasuta-osaleda-kepikonni-treeningutel [29. Detsember] ; https://60pluss.postimees.ee/3314483/stroomi-rannas-algab-kepikonni-treeningute-sugishooaeg [30.Detsember]
• Tulemused

  Osalised olid kogemusega väga rahul ja leidsid, et seda võiks kevadel uuesti korrata, lootuses, et kevad meelitab veel rohkem huvilisi kohale. Tänaseks toimuvad kepikõnni treeningud juba kuuendat aastat järjest ja osalejate arv aina kasvab. Kui esimesel aastal oli osalejaid viiekümne ringis, siis järgnevate aastatega tõusis see arv juba saja osaliseni. Treener paneb rohkem rõhku ka iseseisvale treenimisele. Samuti saab seda harrastada nüüd Tallinna erinevates linnaosades. Treeningud on jätkuvalt tasuta.

• Tagantjärele tarkus On hea meel tõdeda, et eakatele on oma kodu lähedal selline tore tasuta treeningu võimalus loodud. Kuna see jätkuvalt toimub ja on liikunud ka teistesse linnaosadesse, siis näitab see ainult seda, et eakad on selle rõõmuga vastu võtnud.
• Koduleht http://ptsonumid.blogspot.com/2012/11/kepikond-argitas-liikuma.html
• Illustreeriv materjal
• Lisamaterjalid
• Sisestaja nimi Kristel Kork